L’atelier se déroulera en 3 parties :

 

 Cours guidé d’Ashtanga Yoga :

L’Ashtanga Yoga est un style de yoga dynamique et fluide qui synchronise la respiration avec le mouvement, créant une méditation en mouvement. Il augmente la force, la stabilité et la flexibilité, travaillant tous les groupes musculaires de votre corps tout en améliorant votre endurance globale. Grâce à une séquence de poses soigneusement élaborées, vous expérimenterez une profonde connexion à votre respiration, cultivant un sentiment de présence et de pleine conscience. Que vous recherchiez la forme physique, la clarté mentale, le soulagement du stress ou une connexion spirituelle, cette pratique a quelque chose à vous offrir.

 Cérémonie du Cacao - initiation :

La Cérémonie du Cacao vient d’un rituel ancien pratiqué dans plusieurs cultures amérindiennes à des fins médicinales, spirituelles et cérémonielles. Elle utilise les graines de cacao (préparé selon un rituel et une recette précise) pour atteindre un état de connexion spirituelle. Ses bienfaits sont nombreux : relaxation, facilité à la méditation, stimulation de la créativité, ouverture du coeur et forte activation du Plexus  Solaire, maître mot de notre événement. Le cacao, littéralement traduit par «sang du cœur» en Maya et considéré comme la « Nourriture des Dieux », est un ingrédient sacré et puissant. Son utilisation dans notre événement se fait dans le plus grand respect pour la culture d’origine et la tradition.

  Ecstatic Danse (danse intuitive) :

La pratique de l’Ecstatic Danse consiste à laisser de façon totalement instinctive notre corps s’exprimer comme il le souhaite en musique. Sans jugement, sans peur du regard des autres, sans contraintes ni chorégraphie pré-établies et sans interagir de façon verbale. Cette technique permet de faire connaissance avec vous-même et d’être à l’écoute de votre corps. Elle permet l’expression authentique des émotions et de la créativité à travers la danse. Sans compter les innombrables bienfaits : réduction du stress, prise de confiance en soi, renforcement musculaire et connexion sociale, tout cela dans le respect de l’autre et de soi-même ! C’est pas beau ça ?

 La retraite matinale se terminera par :

  Un buffet végétarien, fait maison avec amour !
  Des boissons chaudes et fraiches seront également mises à votre disposition tout au long de l’atelier.

 

 Pour garder l'intimité et la qualité de la retraite, le nombre de places est limitée. Veillez à réserver à temps !

 Participation :

 Early Bird : (  places limitées ) : 5,500 cfp
 Tarif normal : 6,500 cfp

 

  Qui sommes-nous ?

 Brice :
Je suis un homme de 31 ans, voyageur dans l’âme j’ai parcouru le monde ces dix dernières années, avec plusieurs années en Amérique Latine, en Inde et en Asie du Sud-Est. Après un parcours à Paris dans la biotechnologie, puis dans l’évènementiel, je décide de me tourner vers la pratique qui me passionne depuis déjà longtemps : le Yoga. Fort de mon diplôme international d’Ashtanga depuis 6 ans, j’ai depuis lors développé le style d’enseignement qui est aujourd’hui le mien. J’ai hâte de vous rencontrer à notre atelier Plexus  Solaire où nous aurons l'opportunité d'explorer et de partager ensemble certaines clés du bien-être physique et mental. Hâte de vous rencontrer ! Namasté.

 Azucena :
Originaire du Mexique, j’ai grandi dans une culture riche en couleurs et en mysticisme. Motivée par mon développement spirituel et par la connaissance de mon corps à travers les pratiques libératoires, comme la danse, la pratique du yoga, la méditation, l'art, la musique et la parole, je suis dans une transformation constante grâce aux voyages et à l'apprentissage des différentes cultures. Je me suis formée en Ashtanga Yoga à Mysore, en Inde et depuis quelques années, je me intéresse à faciliter des rituels comme les Cercles des Femmes, les Cérémonies de Cacao et l'Ectsatic Danse, activités que j'ai pu organiser au Mexique et en France. J'apprécie l'échange avec l'autre mais également les moments en solitude dans la nature. Au plaisir de faire connaissance !

 De questions ? Contactez-nous !
Brice : 86.93.35 / b.moula.c@gmail.com
Azucena : 95.83.04 / azu.mbv@gmail.com