PILATES & GARUDA
Du 29.02.24 au 07.03.24

PILATES & GARUDA

Site internet
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MATINÉES DECOUVERTE PILATES & GARUDA avec Sophie 

 La méthode Pilates est un ensemble unique d’exercices d’étirements et de renforcements, qui ont été développés par Joseph Pilates (1883-1967). Cette méthode renforce et tonifie les muscles, améliore la posture, offre souplesse et équilibre, unit le corps et l’esprit et embellit la silhouette.

Le Garuda propose un entrainement cardiovasculaire tout en s’appuyant sur la concentration mentale et en enseignant le principe sacré de la relaxation dans le mouvement. Le résultat est un corps plus fort et plus mince, une posture améliorée et une véritable aisance de mouvement et d’esprit.

 

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Cours collectifs (1H)
6 Personnes/cours

Lundi 8 :00 - 9 :00 / 11h45 - 12h45

 

Jeudi 8 :00 -  9:00 / 11h45-12h45 

 

Cours d’essai gratuit
Réservation obligatoire

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Sophie Girot
Éducatrice sportive
  • Brevet d'État d'Expressions Gymnique et discipline Associées ( Direction Jeunesse et Sports)
  • Certification Pilates Matwork Adultes, Séniors, Femmes enceintes (Fédération Sports Pour Tous)
  • Formation Rose Pilates (Leaderfit’)
  • Formation Post-Thérapie (Leaderfit’)
  • Certification Garuda Matwork Fondamental (Fit Studio)
  • Formation Garuda Chair (Fit Studio)

Dates & horaires

  • Le 04/03/2024 de 08:00 à 11:45 > Lundi
  • Le 07/03/2024 de 08:00 à 11:45 > Jeudi
Espace Danse 4 rue J-F Laperouse Auteuil 98837 DUMBEA