Wabi Studio
Du 01.07.18 au 30.06.19

Wabi Studio

Site internet
89.85.13

BIENVENU(E)S A WABI STUDIO !


Des séances de Yoga et de remise en forme, tous niveaux, vous sont proposées en petit groupe ou en individuel dans une jolie salle conviviale en plein coeur de Nouméa.


 De type "Flow" ou "Restaurateur", le Yoga pratiqué à Wabi Studio est accessible aux hommes et aux femmes de tous niveaux. Les séances incluent des enchaînements de postures traditionnelles, des exercices de respiration et des moments de relaxation.


Future ou nouvelle maman, Wabi Studio vous propose aussi des séances de Yoga ou de remise en forme prénatal et postnatal. Tous les mouvements proposés sont fonctionnels, adaptés et sécuritaires pour un accompagnement en toute sérénité.


Les tapis et autres équipements adaptés sont mis à votre disposition au studio.


DESCRIPTIONS DES SEANCES



  • WABIYOGA FLOW 
    Pour les hommes et femmes sans la présence de bébé – tous niveaux
    Une synchronisation de la respiration et du mouvement par des enchainements qui regroupent les postures traditionnelles de Yoga. Tous niveaux.



  • WABIYOGA RESTAURATEUR 
    Pour les hommes et femmes sans la présence de bébé – tous niveaux
    Le Yoga restaurateur se distingue des autres types de yoga parce qu’il supporte le corps par différents outils (coussins, sangles, blocs, traversins et autres). Le fait d’être constamment soutenu permet de tenir une posture avec moins d’effort pendant quelques minutes (en moyenne 3 à 5 minutes) et de bénéficier profondément de ses bienfaits. Il se pratique donc en position statique et au sol (passif). Une séance idéale pour ceux qui souhaitent ralentir et cultiver la présence, qui vivent de la fatigue ou du stress ou pour ceux ayant des besoins plus spécifiques.



  • WABIYOGA PRENATAL 
    Pour les futures mamans 
    Adaptée aux futures mamans. Un moment de douceur et de détente en petit groupe. Un temps pour soi, pour se connecter à son bébé, pour apprivoiser les transformations et se préparer à l'accouchement. Au programme: s'assouplir, apprendre à mieux respirer, se détendre. A partir des "bobos" de chacune se déclinent un travail corporel permettant de comprendre l'origine des douleurs et de s'approprier des solutions pratiques notamment pour les maux de dos, sciatiques, problèmes digestif, circulatoires, du sommeil etc. Les cours s'articulent autour des principes essentiels: la respiration, les étirements, le travail du périnée et les positions d'accouchement.



  • WABIYOGA MAMAN-BEBE
    Pour les nouvelles mamans (avec ou sans bébé)
    En petits groupes, les séances de yoga postnatal sont spécialement conçues pour passer un moment de détente et de remise en forme entre jeunes mamans et une occasion de se retrouver sans se séparer de bébé. Les traitements des petites "bobos", la protection du périnée et le renforcement des "bons" abdominaux font la spécificité de ce cours.



  • WABIFIT PRENATAL –  Entrainement adapté aux futures mamans 
    Pour les futures mamans 
    Une séance ou l'objectif est d'adapter les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques. Une séance idéale pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et désirent travailler leur tonus musculaire, leur cardio ainsi que de rééquilibrer leur posture. Cette séance permet aussi de réduire et prévenir les tensions et douleurs causées par les changements apportés par la grossesse. Une séance variée qui se pratiquent sous la forme de circuit et permet d'explorer une multitude d'exercices toujours dans la sécurité, le bon alignement corporel et le respect des changements apportés par la grossesse. 



  • WABIFIT MAMAN BEBE – Entrainement adapté aux mamans avec leurs bébés
    Pour les nouvelles mamans (avec ou sans bébé)
    Une séance pour les nouvelles mamans cherchant un entrainement postural et fonctionnel. Une séance de renforcement avec des exercices adaptés vous permettant de ​retrouver votre tonicité de manière douce et sécuritaire suivant la naissance de votre bébé et de vous préparer ainsi à reprendre vos activités quotidiennes et sportives.Cette séance inclus des exercices spécifiques de renforcement ainsi que des exercices fonctionnels dans le but de renforcer la musculature profonde (qui a été affectés durant la grossesse et l'accouchement) et superficielles tout en respectant les bonnes postures.


INTERVENANTE
MARINE LABBE
Physiologiste de l’Exercice Clinique et Professeur de Yoga Spécialisée en Périnatalité 
Diplômée de l’Université du Queensland Brisbane, Australie
Certifiée en Périnatalité par l’Institut De Gasquet Paris, France


Contact:
Téléphone: 89.85.13
Email: marine.wabistudio@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/marine.wabistudio
Adresse du studio: 32 Rue de L'Alma, Immeuble Veyret (2 e étage), Centre Ville, Nouméa

Dates & horaires

  • Du 01/07/2018 au 30/06/2019 > > Wabi Studio

Tarifs

04- WABIYOGA PRENATAL (Future maman)
Séance unique2 500 CFP
Carnet de 5 séances11 500 CFP
06- WABIYOGA FLOW (Mixte H/F)
Séance unique 2 000 CFP
Carnet de 5 séances 9 000 CFP
Wabi Studio 32 Rue de L'Alma, Immeuble Vey 98800 NOUMEA