MATINS SPORT
Du 07.12.20 au 17.12.20

Axel Arnoux

965369

A qui s'adressent ces séances matinales ?
A ceux qui ont besoin d'un soutien pour pratiquer une activité physique
A ceux qui ont besoin de mettre en place une routine sportive et matinale…
A ceux qui souhaitent bénéficier d'un Educateur sportif bienveillant et sympathique.
A ceux qui se lèvent tôt et veulent passer une bonne journée. 


Pourquoi faire du sport au petit matin ?
Pour être plus productif, plus concentré, plus dynamique tout au long de la journée.
Pour bénéficier d'une douceur matinale.
C'est le meilleur moment de la journée pour transformer graisses & glucides en énergie..


Quels exercices allons nous faire ?
Un réveil musculaire, articulaire du haut & bas du corps… plutôt facile et en douceur.
Une marche dynamique avec un rythme respiratoire imposé ;
on enchaîne avec un footing si le cœur vous en dit…
Un peu de renforcement musculaire, quelques mouvements toniques
et quelques étirements et postures relaxantes pour terminer.


A prévoir…
S'hydrater avant la séance (mais éviter de déjeuner…).
Une tenue de sport, des chaussures de sport, une serviette, un peu d'eau… 


Où, quand, comment, combien…
Les séances se déroulent en extérieur ; Le rdv est fixé au Parc Urbain Sainte-Marie.
Le lieu de rdv pourra changer (promenade Vernier, parc du Receiving, ouen Toro…).
Les groupes seront limités à 6 personnes et la séance dure 45 mn.
Le nombre minimal pour assurer une séance est de 1 participant.


Les séances ont lieu les lundis et jeudis matins :
• Une première séance de 5 h à 6 h.
• Une seconde séance de 6 h à 7 h.
• Une troisième séance de 7 h à 8 h.


Les participants choisissent le jour et l'heure qui leur convient.
Le prix d'une séance est fixé à 1000 FP.


Informations complémentaires…
Axel au 965 369 - axel.arnoux@hotmail.fr

Dates & horaires

  • Le 07/12/2020 de 05:00 à 06:00 > Réveil musculaire
  • Le 07/12/2020 de 06:00 à 07:00 > Réveil en douceur
  • Le 07/12/2020 de 07:00 à 08:00 > Gym Cool
  • Le 10/12/2020 de 05:00 à 06:00 > Réveil musculaire
  • Le 10/12/2020 de 06:00 à 07:00 > Réveil en douceur
  • Le 10/12/2020 de 07:00 à 08:00 > Gym Cool
  • Le 14/12/2020 de 05:00 à 06:00 > Réveil musculaire
  • Le 14/12/2020 de 06:00 à 07:00 > Réveil en douceur
  • Le 14/12/2020 de 07:00 à 08:00 > Gym Cool
  • Le 17/12/2020 de 05:00 à 06:00 > Réveil musculaire
  • Le 17/12/2020 de 06:00 à 07:00 > Réveil en douceur
  • Le 17/12/2020 de 07:00 à 08:00 > Gym Cool

Tarifs

Billets
Plein tarif1 000 CFP
Axel Arnoux - 98800 NOUMEA